明明很相爱的两个人，为什么如今都在互相躲避？为什么曾经亲密无间的两个人，如今见面就争吵不休？为什么曾经那么好的感情，如今两个人早已经分道扬镳。“情感困局”会让人觉得煎熬，更会让人感到压抑和痛苦。它往往指的是相爱的两个人在感情中某个环节中出现了问题，导致两个人的关系向着破裂的方向发展。
经常会有一些人来向我诉说他最近遇到的感情矛问题。有些人是在相互之间冷战，而有些人则觉得里两个人最近关系要走到尽头了，之所以不分手，是因为舍不得。
其实说来说去，我们之所以走不出去那个坎，需要外人的帮忙，还是本身的检讨与思索不足，大多数的人都习惯于在外界找问题，却从来不会主动的去思索自己身上的不足。
心理学发现，几乎所有情感的困局，都源自于同一个思维方式，那就是“自我”。
自私是争吵的来源
为什么在恋爱前期，人们总是能够彼此相处的那么和睦，原因就在于两个人之间完全是站在对方当角度去思考问题。
你会主动的去关心他，却不曾想过对方怎么来关心你。这段付出是单纯且浓烈的，他们本身就是付出性的行为，而且他们会很享受于付出后带来的某种愉悦感。
但是随着两个人深入的交往，一些人变得不再那么愿意付出，甚至两个人之间会出现不必要的争吵。这的根源就在于我们开始启动“自我”机智，懂得在爱情中讨价还价。
一方开始注重自己的得失，开始注意自己在整段感情中的投入与产出。这个时候由于我们都是比较偏重于自我的，所以就会处处看不惯对方。
当我们的思维模式都是站在自我的利益之上的时候，那么自然而然当对方所做的事情脱离了你的预期，脱离了你的控制，那么这个时候你就会觉得他怎么变了，再或者说内心十分的接受不了。
“情感困局”通常都是由于这种只注重自我的思考模式产生的。
从来不会去主动思考别人，更不会去检讨自己，而是在别人那里找问题，这样我们就很容易变得失望、沮丧、不满。
一个人的思维方式决定着我们的认知，当我们总是用这种思维方式去想对方的话，最后只会导致对感情半信半疑。
那么我究竟该如何打破这种思维模式？
保持合适的距离
也许没有什么比两个人能够冷静下来思索一下自己的行为重要的事情了。假如有一天，两个人能够去保持一个合适的距离，那么很多问题也就迎刃而解了。
两个人在一起捆绑的时间越长，就越容易情不自禁的去“控制对方”。甚至我们会用“我做的都是为你好”来束缚对方，这显然都会造成二人关系的紧张。
想要改变某种思维方式，我们一定要去认识到自己存在什么样的问题，然后在两个人相处的时候，进行循序渐进的改变。
这样才能够最终使得两个人化解之间的矛盾，你的意识主导着你的行为，所以意识往往才是人行为的源头。
了解爱的表达方式
演说家查普曼的沟通理论指出，每个人表达爱的方式不同，就看你能不能识别并接收，具体为以下五种爱的语言：
01
爱就大声说出来
这类人如果爱你，他会大声对你说“我爱你”“我欣赏你”“我不能没有你”等等字眼。同样，他也只能接收到语言上的爱的表达方式。所以很多小女生都经不住男生甜言蜜语的攻势。
有这么一个故事，女人只能接收“爱就要说出来”的表达方式，而男人却从来不说，女人感觉不到一点爱意。
有一次，男人被塌方的砖墙掩埋在下面，绝望之际，他掏出手机打给女人：“老婆，我爱你……”女人“哇”一声哭了出来，第一时间打了120，最后男人得救。
02
陪伴才能体现爱
如果他爱你，他会在百忙之中也要陪你共进晚餐，或者陪你旅游，这是他爱的体现。
还有远在异乡的游子，平时打打电话，或者有钱没钱回家过年，多回家陪陪父母，这也是爱的体现。不要子欲孝，而亲不待。
03
送礼才证明你心里有我
这类人是通过送礼物，通过精挑细选的礼物给对方以惊喜，才能充分地表达爱。
比如情人节送玫瑰花是最直接的表白。而对其他类型的人来说，买玫瑰花纯属浪费钱，好看不好吃。
当然对于需要陪伴的女人，哪怕男人买再多化妆品，再多衣服送给她，这类女人也感觉不到爱。
04
很高兴为你效劳的服务
此类人表达爱是通过服务来体现，比如接你上下班、给你修电脑、给你搬家等。而往往这种爱的信号常被忽视。
05
爱我就抱抱我的身体接触
在这类人眼中，彼此触摸才能产生爱、传递爱，手牵手、拥抱都是爱的体现。
来源：国家公务员心理健康应用研究中心
校编：刘 芹
审核：李建山
原标题：《几乎所有情感的问题，都源于同一个思维模式》
