【编者按】当你，老了！你会选择如何度过余生？是与子女在一起，享受 养儿防老 的 天伦 ？还是宁愿独居，忍受或是享受 被无限放大 的孤独？再或者，倾一生的积蓄，走进养老院碰碰运气？莫道桑榆晚，人间重晚晴。这样的选择题，或早或晚也将摆在我们面前。
央视网消息（记者 弟辰晨）：75岁的刘进文风风火火，她算是敬老院里的 年轻人 。刚到敬老院时，她觉得进敬老院就离 死 不远了，她把自己过去穿的裙子、用过的首饰、好多的东西都处理了。
以为没什么用了，就是等死。
可是进敬老院没几天，她就学起了唱歌、跳舞，还组建了模特队。如今，一台电子琴摆放在她卧室靠窗的位置，从不会弹到弹完一首歌， 跟专业的没法比，但挺满足的 。
韩奶奶今年89岁，说起话来有条不紊，她拿起手机打开微信， 一会飞行模式了，有时候不知道点到哪里了，还是会出现问题。但是会发朋友圈、会聊天，活到老学到老 。
午休过后，这所位于首都西郊风景区，永定河畔，西山脚下的敬老院热闹了起来。人造草坪门球场是老年人舒适的门球运动场地， 进、准、擦、分、跳、撮、闪 球场内的老人们穿着运动服认真练习着，场外观看的老人时而点头、时而鼓掌。
尽管是 自古逢秋悲寂寥 的秋天，敬老院内的菊花、桂花、秋海棠却竞相绽放。
全国老龄工作委员会办公室近日公布数据称，从1999年进入人口老龄化社会到2018年，中国老年人口净增1.18亿，成为目前世界上唯一老年人口超过2亿的国家。预计2035年前后，中国老年人口占总人口的比例将超过1/4，2050年前后将超过1/3。
衰老对所有人一律平等。生理机能逐渐衰退，不同程度的体力下降，认知功能、视听能力衰退以及记忆力的减弱，不仅使老年人的活动范围相应变小，也使他们在思考问题时显得迟滞 这些问题集中带给老年人的感受就是失去尊严。
如何养老成为更多人思考的问题。
T台上的步伐
我这头发都是焗的！ 当人们夸赞刘进文看起来很年轻时，她总是直言不讳，然后发出一阵爽朗的笑声。
1998年刘进文退休了。退休前，她曾是海淀区中心学区的副书记，主要负责党务、人事档案管理等工作。刘进文有一个女儿，她的女儿去日本留学后便把家安在了那里。
岁数也不小了，我女儿都48岁了。
谈及女儿，刘进文一脸自豪: 她到日本以后，做金融方面的工作，还算比较稳定。四年大学，毕业后自己去面试，找工作挺不容易的。女儿特别孝顺，现在抚养费什么的加起来都给我们一百万人民币了，我觉得现在年轻人做到这一点可不容易。
刘进文的女儿每年会在探亲假期间到敬老院一次或两次。
一开始不放心，后来看到这里条件挺不错的，她就踏实了。
没来敬老院之前，有一段时间刘进文的身体不太好，夜间看病特别麻烦，加上邻居之间联系不太密切，周围老人也比较多，都照顾不了别人。经过再三考虑，刘进文跟老伴决定去敬老院。
四季青敬老院是全国模范敬老院，想要进来不容易，我考察了好几个敬老院才选中这里，尤其是生活可以自理的老人特别难进。
就在刘进文跟老伴在敬老院咨询时，正好有人退房，还是两居室，各方面条件都符合他们的要求，一个月交一万多，面对千载难逢的机会，刘进文和老伴觉得不能错过，但是两人的退休金加起来还不够一万。
对刘进文来说，卖房成为住进养老院的最佳途径，相当于 以房养老 了。
2013年2月份，刘进文和老伴用卖房子的200多万元住进了敬老院的两居室。
交完敬老院的费用，剩下的钱存在银行，到时候取点利息。不是没想过把房子出租，但是觉得太麻烦，年龄越来越大了，脑子一年不如一年，女儿又不能随时回来，所以觉得卖房是最省事的，不用操心。
敬老院里有合唱队、舞蹈队，还有诗社，生活丰富多彩，时不时还有外来单位来演出、慰问，充实的生活打破了刘进文对敬老院固有的看法，以前她觉得来了就是等死，现在她还掌握了一套 养老理念 。
老人就得学会养老，一种问题多种看法，你不能说就你对，别人都错，没必要跟人争执，把自己管好就行了。
提到模特队，刘进文有说不完的话。
2015年8月，刘进文跟另外两位老人一同组建了模特队。一位是张锦大夫，之前在外面参加过相关的培训。还有一位是张老师，她也参加过模特队。
她俩算教练，纠正我们基本步伐，负责排队形，我负责一些杂事。其他的队员也比较配合。
三位老人兴趣一致，于是就成立了模特队。她们觉得，老年人更应该美起来，平常生活中也尽量穿时尚一点。
在敬老院的西大厅，模特队每周练习一次，一次练一上午，一个半小时左右。每次练习都跟正式演出一样，化上妆，穿上自认为最美的衣服。大家高高兴兴的，谁走得不好提出来，谁也不生气，就觉得走得更好比走得差强，大家也都盼着模特队的活动。
现在模特队一共9个人，7个女的，2个男的。
刘进文觉得敬老院里的领导对模特队特别重视， 看得起我们，经常鼓励我们，你们好好练，以后有机会让你们好好展示。
敬老院不仅为老人们提供了训练场地，还在有条件的情况下为他们置办一些服装。
院里的领导这么瞧得起咱们，咱们更得争口气。
今年重阳节期间，模特队中部分成员登上了由中央电视台夕阳红栏目举办的《福寿中国 2019重阳盛典》节目，模特队成员专业的步伐、自信的目光，一颦一笑彰显时尚范儿。
上半年，模特队交由敬老院管理， 自己太费劲，就交给院里了，院里管理起来更规范，等过一段时间，就要开始准备春节的演出了。
如今，模特队越办越好。刘进文也学会了网上购物，一件演出的服装百元以内就能买到，选择的服装也都会跟着潮流走。
等到一来货了，一穿上，就说 哎哟！这漂亮，这衣服，老了老了还挺美。
最让刘进文开心的是，模特队的事迹上了敬老院的院刊，模特队的成员每人写了一篇稿，谈谈到模特队以后的体会。
模特队成立的地点和年龄不一般，有一首歌《浪漫夕阳》歌词这样写道： 如今我们虽然已是风霜满面，但岁月留下的却是七彩斑斓。虽然青春已逝，美丽化作云烟 但生命谱出的却是精彩连篇 这些歌词正是对我们七老八十人的真实写照。但是我们没有想到的是，我们这些迈进敬老院准备度过人生最后一站的人，能成立一个不是年轻人却胜似年轻人、活跃在舞台给自己也给别人带来欢乐的一支模特队。这是我们未进敬老院之前想不到的事情，在我们的人生中又重重抹了一笔， 无限风光在老年！
人老了要记住这几个字
宽阔的百米阳光走廊，贯通南北。
得知上午要接受采访，韩奶奶早早地在楼道里等着。她戴着眼镜，梳一头银灰色卷发，穿着整整齐齐。
在父辈的带动下，韩奶奶15岁就加入中国共产党，参军抗日，她在解放战争中立下三等功。新中国成立后，她一边工作一边坚持学习，考上北京医学院（北大医学部前身），退休前，她一直在北京市卫生局科教处工作。
韩奶奶有3个女儿，1个儿子， 清白的家风是留给孩子最宝贵的财产。
在韩奶奶眼中，家庭教育对一个人的成长至关重要。在她的带动下，她的子女先后参军，并利用课余时间学习，取得大学本科以上学历。
1993年，韩奶奶的老伴去世。那年之后，63岁的她独自在干休所生活了14年，子女住得都比较远，不能常常来照顾她。
一个人好像困难了。
70多岁的年纪，韩奶奶觉得一生病就打电话找孩子们，挺费劲的。
我闹过几次病，当时心绞痛痛得直出大汗，家里没人，我从这窗户喊叫人，正好来了一个人要帮我修脚，我赶紧把人家叫来了。
恰巧老战友也在考虑养老问题，于是，两人一起选择了敬老院。
几年前，说起敬老院，大部分人的第一反应都比较排斥，觉得儿女不孝顺，或者自己走投无路了才到这来，我不这么看，觉得这是养老的一个途径，到这来给儿女减轻负担，这样自己也能独立生活。现在人们对这儿的认识好一点了，接受住进敬老院来养老的家庭已经是越来越多了。
敬老院里每位老人在入住时都会拿到一个专属的移动呼叫器，一旦有突发情况需要呼叫，随时随地都可以按铃。护理员在随身携带的腕表振动响应之后，立即调配人员去处理。
在敬老院里，韩奶奶参加过合唱队，但是现在腰疼得厉害，站着的活动都没法参加了。读书会是韩奶奶目前参加最多的活动，没事的时候她也会出去转一转跟大家聊聊天或者看看手机， 觉得一天过得也挺充实的 。
宽容，不计较，是韩奶奶常提到的词语。
我对别人要求也没那么严格，有些事不高兴说说也就过去了，我不是揪着一点事不饶人的人。
她跟我亲闺女似的
35岁的董文静今年3月份刚加入敬老院一线护理员的队伍，她是敬老院里为数不多的80后，领导觉得这小姑娘 挺灵的 。
从山东到北京，她看中养老服务是朝阳产业。没想到的是，这里的老人让她觉得 太暖了 。
在外打工，家人都不在这边，也是挺需要关心的，尤其是一生病，孤独感倍增。
有一次，董文静感冒发烧了难受，贾大妈看见了，就问她， 你脸怎么这么红？ 还赶紧摸了摸她的额头，说 发烧了 。看到贾大妈又是倒热水又是给她拿药，董文静觉得好像亲人在身边一样。
温柔、善良、细心、耐心、有爱心，董文静觉得这些词都可以用在她身上，旁边的奶奶们听到后，频频点头道：没错！
就是人心换人心，我对你好，你也对我好。
说完，董文静拿出指甲剪，开始帮奶奶们修剪指甲。
如果说董文静是一线护理行业的 新人 ，那史润萍称得上是这个行业的 前辈 了。
1995年，史润萍离开家乡内蒙古包头市来到敬老院从事一线护理工作，一干就是二十多年。在养老护理行业，能够坚持二十多年的护理员极为罕见。每当提起这个工作，史润萍的眼角就有泪水滑落。
感触太多了，照顾他们也会想到自己的父母，把他们当亲人一样对待。老人们还是很可爱的。
史润萍已经给张大妈当了5年的 御用理发师 ，张大妈不喜欢别人理的发型，她只喜欢史润萍给她理发。张大妈92岁了，因为耳背眼花，她给自己取了个外号叫 小聋瞎 。很多人她都认不清了，但她凭感觉就能认出史润萍。
张大妈最爱吃咸菜，史润萍一来看她，她便拿出咸菜跟史润萍分享。
我一吃，我就想起小史来，我就留给她。
从来没把她当护理员，一直当亲闺女看待 ，这是敬老院里众多老人对史润萍的评价。
从去年开始，史润萍转做管理工作，护理员的培训和老人的评估工作都由她负责。
这两天，100多个护理员参加了我们院里搞的护理大赛，刚才还在判卷子。这个职位不好招人，年轻的招不来，基本都是45岁往上，还是有很多人不认同这个职业。
这几年，史润萍也在努力帮助更多的年轻人留下来，让他们认识到这个行业的意义。
